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ज्वार पोहा सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है : ज्वार पोहा, कैंसर और हृदय रोग जैसी बीमारियों के खतरे को कम करता है.

ज्वार पोहा, ग्लूटेन-फ़्री होता है. ग्लूटेन, गेहूं और जौ जैसे अनाजों में पाया जाने वाला एक प्रोटीन घटक है. 
ज्वार पोहा, विटामिन, खनिज, और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होता है. 

ज्वार पोहा, प्रोटीन और फ़ाइबर से भरपूर होता है. इसमें मैग्नीशियम और कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में होता है. 

ज्वार पोहा, पाचन में सुधार करता है. 
ज्वार पोहा, मधुमेह रोगियों के लिए एक अच्छा विकल्प है. 

ज्वार पोहा, वज़न घटाने में मदद करता है. 

ज्वार पोहा, हड्डियों के लिए अच्छा होता है. 

ज्वार पोहा, ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है. 

ज्वार पोहा, आयरन से भरपूर होता है. 

ज्वार पोहा, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है.